目次
チョコザップなどで最近話題のセルフエステ。気になるけど、「本当に効果があるのか」「マシンのクオリティは？」など不安があるという方も多いですよね。今回はセルフエステのメリット・デメリット、実際に使われているマシンなど、通う前に知っておきたいことを解説します！
今話題のセルフエステを徹底解説
セルフエステとは
通常、エステサロンではプロのエステティシャンが施術をするものですが、セルフエステは自分で施術内容を選び、マシンを操作して、エステ効果を得るというものです。最近では、プロ仕様の高機能なエステマシンを使って施術できるところも増えてきています。
セルフエステで施術できる部位
セルフエステでは、二の腕や足、お尻、お腹などの全身痩身やフェイシャルの施術が主流です。他にも脱毛やホワイトニングを受けることができるお店もあります。セルフエステでは、自分の気になる部位や目的に合わせて徹底的にケアできるのが特徴です。
セルフエステのおすすめポイント
エステの新形態であるセルフエステのどこがおすすめなのか、ポイントは次の通りです！
それぞれの詳細を見ていきましょう！
プロも使うハイクオリティなマシンをお手頃価格で使える
一般的なエステと聞くとは、「値段が気になって頻繁に通うことができない…」という方も多いのではないでしょうか。最近のセルフエステは、ハイクオリティなエステマシンを月額制や通い放題で使える店舗も増えてきています！自分自身で施術をする分、価格設定も一般的なサロンに比べてお手頃になっているところも多くあります。通い放題であれば、通えば通うほど1回あたりの価格も抑えられ、おトクに利用できますね。
自分のペースで通える
エステティシャンがいるお店であれば、エステティシャンの空き状況などに合わせて、予約を取らなければならないため、思うように通えないこともしばしば…しかし、セルフエステであれば自分のちょっとしたスキマ時間を利用して、自分のペースで好きな時に通うことができます。
他人に身体を見られないから恥ずかしくない
エステティシャンに身体を見られたり、触れられたりすることに抵抗を感じる方もいることでしょう。その点、セルフエステであれば、完全個室で施術を受けられるところも多く、プライバシーも保護されます。
通い放題のパーソナルジムKARADA BESTAでは「きれいになりたい！」というあなたを応援しています！まずはお近くの店舗で新規カウンセリングを受けてみませんか？
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目的別！セルフエステの使い方
身体の気になる部分やケアしたい部位は、人それぞれ異なりますよね。目的によって、どのようなセルフエステマシンが適しているか、効果や使い方とあわせてご紹介します。
痩身：キャビテーションなどでセルライトを撃退し効率的に痩せボディに
痩身目的には▶️BURNING SHAPE
マシン1台で5役の機能が付いており、ボディラインやフェイシャルケアを同時に行うことができます。
キャビテーション*1、ラジオ派*2、EMS&吸引*3の3種類を組み合わせて使うことで、セルライトなどの脂肪を分解・燃焼させ血行促進や引き締めが可能になります。これにより、理想的なボディに効率的に近づくことができます。
*1 キャビテーションとは
バーニングシェイプのキャビテーションはBody専用の40KHz超音波を採用しています。これは、一秒間に4万回の振動であり、振動数が少ないことで衝撃波は強く、体に当てた時に深くまで音波が浸透します。キャビテーションによる振動で脂肪を強烈に震わせる事で効果的に脂肪へアプローチします。
*2ラジオ派とは
ラジオ派とは高周波と呼ばれる電磁波の一種です。身体に照射すると、体内水分の分子運動が起こるため、摩擦熱が発生します。この温熱作用によって、血行を促進することで、脂肪分解を促し、脂肪や老廃物を排出させる効果が期待できます。
*3 EMS&吸引とは
電気を流し、筋肉を刺激するEMSがついた吸引は気になる部分を吸い込み、皮膚や脂肪を一度にほぐすことができます。さらに肌の新陳代謝の活性化にもつながります。
🔽使用例
ご自身の気になる部位を集中ケアすることができます！
美肌：毛穴・皮溝レベルまで洗浄して透明感のある素肌
美肌・顔痩せ目的にはこれ▶️セルキュア4T PLUS
フェイシャルケアに特化した美顔器。微電流を流すことで、普段の洗顔では取りきれない毛穴・皮溝レベルまで洗浄することができ、お肌に透明感を与えることができます。血行を促すことで、顔色も明るくなります。他にも、マイクロカレントを使用し、老化した細胞にアプローチをしたり、表情筋のエクササイズや美容成分を肌の奥深くまで浸透させることが可能です。
顔痩せ：表情筋ＥＭＳで肌本来の力を高める
セルキュア4T PLUSのセルキュアモードでは、異なる2つの中周波を干渉させて、表情筋を運動させます。中周波は、ピリピリとした痛みがないため表情筋を強い負荷で長時間エクササイズすることができます。皮下組織の下にある表情筋を効果的に鍛えることで、肌本来の力を高め、より健康的な状態を目指します。
顔のたるみ改善：頭のコリをほぐして根本からきゅっと引き締め
顔のたるみを改善したいときにはこれ▶️セルキュア4T++
ヘッドケアに特化した機器です。しわやたるみなど顔の老化の原因となる「頭のコリ」をほぐすことができます。頭皮に微電流を流すことで普段の洗顔では取れない汚れを除去し、血行を促進することで、頭皮のトラブルを改善するとともにリフトアップやフェイスラインの引き締め（小顔効果）に繋がります。
セルフエステを実際に受けた人の口コミ
気軽にハイスペックなマシンを利用できるセルフエステですが、マシンだけで効果は上げられるのか？と一歩踏み出せていない人も多いのではないでしょうか。実際にセルフエステを受けた人の口コミをご紹介します。
良い口コミ
ハイスペックな機器が揃っていて、パワーも問題なし。そして、機器も扱いやすい
セルフエステは自分の隙間時間ができた時、行きたいと思い立った時に比較的行きやすく、気になった部位を集中的にケアすることができた。数回程度で引き締まったような効果も実感できた
セルフエステマシンだけで体脂肪を落とすことができた
良い口コミでは、セルフエステは好きな時に手軽に行きやすく、人目を気にしなくて良い点や気になる部位にピンポイントでケアできる点などが多く挙げられていました。
悪い口コミ
目標通りに短期間で思った通りに痩せることができなかった
全てセルフサービスとなるため十分な癒しは得られなかった
セルフエステだけではなくトレーニングや食事管理もしないとダイエットは難しく感じた
悪い口コミでは、高性能なマシンを使って綺麗を目指せる反面、ダイエットや引き締めを目的としている方はセルフエステだけでは満足した結果を得にくいと感じる方が多いようです。セルフエステに加えて食事や運動などの管理も鍵となるようです。
セルフエステだけでは効果が感じられない理由
セルフエステでしっかりと効果を実感している人も大勢います。ですが、なかなか効果を実感できず、意味がないといわれることもあるようです。その理由は次の通りです。
理由①食生活の見直しが出来なかった
セルフエステだけではなく、一般的なエステサロンでも利用後は食事を控えるように言われるところが大半です。特に、マシン利用後は代謝も上がり、身体は栄養素の吸収が良くなっている状態です。代謝が上がるとダイエットの大敵である糖質や脂質を摂取し過ぎてしまう可能性があります。ダイエット目的の方は、普段の食事から見直すことも重要なポイントになります！
▶関連記事：成功するダイエットの食事ルールとは？
理由②運動を全くしていなかった
目標に向けて効率的にダイエットの成果を出したいのであれば、セルフエステに加えて運動することも大切です。運動を取り入れることで引き締まったボディになることはもちろん、基礎代謝があがり、太りにくい＝リバウンドしにくい身体を作ることが出来ます。
理由③面倒になって通う頻度が下がってしまった
セルフエステは、1回で効果が現れるかといったら、実はそういうわけではありません。継続して利用することによって効果が現れてくるものです。すぐに効果を得ることができない分、通うことが面倒になり、痩せることに対してのモチベーションが下がってしまうなんてことも…。
しかしダイエットもスキンケアも、1日や2日ですぐに結果が出るなんてことはありませんよね。「結果が出るまで、モチベーションをどう維持していくか」もエステサロンやダイエット方法を選ぶ重要なポイントとなります。
KARADA BESTAのセルフエステはここが違う！
ダイエットにおいては、セルフエステと並行して、普段の食事を見直すことや運動をすることが重要になるとお伝えしました！KARADA BESTAでは、月額料金内で、セルフエステ使い放題に加えて、プロトレーナーによるパーソナルトレーニングや食事指導を受けることができます！
セルフエステ＋パーソナルトレーニングで最速でなりたい自分になれる
KARADA BESTAでは、完全個室でセルフエステをお使いいただけます。ボディの痩身や美顔器、ヘッドケアなどハイスペックマシンが充実しており、人目を気にせず、徹底的にケアすることができます。セルフエステの後は、パーソナルトレーナーがひとりひとりに合わせたオリジナルプログラムを組み、パーソナルトレーニング！1回30分と続けやすい時間設定も特徴のひとつです。セルフエステ＋パーソナルトレーニングで目標としている「なりたい自分」に最短で近づくことができます！
通い放題だから痩身も美肌も叶う
セルフエステは継続的に通うことによってその効果を発揮します！KARADA BESTAは、月額制で通い放題のため、料金も気にすることなく好きなタイミングで利用することができます。通い放題だからこそ、自分の理想とする痩身効果や美肌効果を得られるまで気軽に通い続けることができますね。
パーソナルトレーナーがあなたのモチベーションをサポート
一般的なセルフエステでは、食事や運動など自己管理が必要になります。その点、KARADA BESTAは目標達成に向けてトレーナーがひとりひとりのライフスタイルに沿ったプランを考え、着実にサポートします。「一緒に励んでくれる分、ダイエットやセルフエステへ通うことに対してのモチベーションアップに繋がっている」とお客様からも嬉しい声をいただいています♬
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毎月32,780円で通い放題のKARADA BESTA。本格的なパーソナルトレーニングを始め、セルフエステや有酸素マシン、ミラーフィット全て使い放題です！その日の体調や自分の身体に合わせて、これらのサービスを自由に組み合わせて利用することができます♪
セルフエステで理想の自分に近付こう！
今回は話題のセルフエステは本当に効果があるのかについて、解説しました。セルフエステだけでも効果を得ることができますが、それと合わせて運動や食事管理行うことで、より一層その効果は発揮されます！セルフエステを活用して、身体もお肌も理想とする自分を目指しましょう☆*
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