通い放題のパーソナルジムは本当に痩せられる？料金相場やおすすめ、体験談など解説！

 ③サブスクタイプ（トレーニングに時間が取れる人・運動習慣を身に着けたい人におすすめ）

サブスク（月額定額制で通い放題）タイプのジムは、都度払いタイプと同様、中長期的に着実にダイエットを進めていくタイプのパーソナルジムです。

例：KARADA BESTA、FURDI（ファーディ）、ELEMENT（エレメント）

サブスクタイプのジムは、通えば通うほどお得なので、月4回（週1回）以上通いたい方や運動習慣を身に着けたい方、効率的に効果を出したい方におすすめです。

月額料金相場は3～4万円

サブスク型のパーソナルジムは、一般的なパーソナルジムに比べて毎月のコストを抑えてトレーニングを行うことができます。一括払いタイプの料金相場は2か月間で約20万円に対し、サブスク型の料金相場は月額3〜4万円で通い放題です。毎月定額料金なので、通えば通うほど1回あたりのコストも安くなり、毎日通った場合には1回約1000円でパーソナルトレーニングが受けられるなんてことも！

指導形態は完全マンツーマン？セミパーソナル？

パーソナルジムというとトレーニングを受ける生徒1名に対し、トレーナーが1名つく完全マンツーマンをイメージする方も多いかと思いますが、通い放題のパーソナルトレーニングジムの中には複数人の生徒対トレーナー1名というセミパーソナルの指導形態をとっているジムもあります。

完全マンツーマン型パーソナルジム

完全マンツーマン型パーソナルジムでは、プロのトレーナーに1対1で個別指導をしてもらうことができます。一人一人に合ったトレーニングや食事管理などの指導を受けることができ、人目を気にすることなくトレーニングが出来るのも嬉しいポイントです。数十分のトレーニング時間をきちんと自分だけのトレーニング時間として使うことができるため、より効果的な結果を得ることが期待できます。

少人数対トレーナー1のセミパーソナルジム

セミパーソナルジムでは、トレーニングは少人数のグループで一緒に指導を受ける一方、カウンセリングなどは、トレーナーに個別で指導してもらうことができます。マンツーマン型に比べて費用を抑えることができ、メンバー同士で刺激し合ったり、サポートし合ったりすることもできます。ただし、ジムによっては食事管理の指導が付帯していないこともあるので、注意する必要があります。

通い放題のパーソナルジムの特徴

一般的なパーソナルジムとの違いはなんでしょうか？通い放題のパーソナルジムの特徴を見てみましょう。

自分に合った方法でパーソナルトレーニングが受けられる

個人に特化したトレーニングを受けることができ、やり方がわからないトレーニングは何度も繰り返し練習ができるため、正しいフォームが身につきやすい特徴があります。ひとりひとりの理想とする体型や目標を考慮した上でトレーナーが個別にメニューを作成するため、納得のいく体づくりをすることができます。

コストを抑えられる

通えば通うほど単価が安くなるのが通い放題パーソナルジムの最大の魅力！これまでパーソナルトレーニングを受けたいけど費用がネックで諦めた方も多いのではないでしょうか。その点、通い放題であれば何回通っても定額制なので、たくさん通いたい人にはうってつけですね。

自分のペースで通うことが出来る

一般的なパーソナルジムは、通う日数や期間が定められており、短期間で強度の高いトレーニングを行うところが大半です。一方、通い放題では自分自身のライフスタイルに合わせて通うことができ、生活の中にトレーニングをストレスなく取り入れることができます！

通い放題のパーソナルジムの注意点

通い放題パーソナルジムのメリットとあわせて、注意点も理解し、後悔しないパーソナルジム選びを行うことも重要です！

トレーナーの質や相性

自身の目標達成に向けて共に頑張るトレーナー（パートナー）選びは、パーソナルジムを選ぶ上で重要な項目の一つです。トレーナーとの相性を確認するためには、ジムが実施している体験会やカウンセリングへ参加し、実際にコミュニケーションを取るとよいでしょう！

食事サポートやアメニティなどのオプション

パーソナルジムによっては、食事管理サポートがオプションとなっている場合もあります。食事面から見直して改善したいな、という方も多いかと思いますので、月額料金内に食事管理サポートが含まれているかどうか、事前にチェックしましょう。

食事サポート以外にもコスメやシャンプーなどのアメニティの充実度やウェアレンタルの有無などのオプション面もパーソナルジムによって異なるので、あわせてチェックしておきましょう。

予約の取りやすさは要チェック

仕事終わりや休日の空いた時間など自分自身のライフスタイルに合わせて、ジムに通えるかどうかはジムを選ぶ上で重要なポイントです。通い放題のプランに申し込む前に、ご自身が通えそうな曜日や時間帯をトレーナーに伝えて、予約の取りやすさを確認しておくことをおすすめします。

通いやすい立地にあるか

「仕事がある日は職場の近くがいいけど、休日は自宅近くが良い」、「夜に通うから安全面からも駅から近い方が良い」など実際にジムに通う時間帯やシチュエーションを想像してみましょう。ストレスなく通うことが出来るか、ジムの立地も大切なポイントです。実際に新規体験やカウンセリングに行くときに確認してみましょう。ジムによっては特定の店舗だけでなく、系列店舗すべてに通うことが出来るオプションを用意しているところもあるため、自分のライフスタイルと照らし合わせて検討してみましょう。

通い放題のパーソナルジムが向いている人

通い放題のパーソナルジムが向いているのはどんな人でしょうか。

パーソナルジムKARADA BESTAに3か月間通われたBさんは、週2回程度のトレーニングの利用で体重-5.9kg、体脂肪率-3.2%を実現されました。

足と足との間に隙間ができ、お腹のくびれもはっきりするように。

Bさんコメント

筋力トレーニングだけでなく、食事面でもかなり細かく指導していただきました。ちょっと食べ過ぎてしまったときの調整方法も学べて少し体重が増えてもすぐに戻せるようになったのがとても嬉しいです。